血尿酸水平大于420 μmol/L称为高尿酸血症。过去认为女性的标准是超过360 μmol/L，现在认为，男女的标准都是420μmol/L。

长期高尿酸，尿酸沉积在关节，刺激关节形成无菌性关节炎，表现为红、肿、热、痛等就是痛风。一般来说，痛风首次发作大多是第一跖趾关节，也就是大脚趾关节，随着病情的加重，足背、足跟、踝、膝、腕和肘等关节也会受累。

尿酸与痛风的关系。

高尿酸血症是痛风发生的根本原因，血尿酸越高，痛风发作越频繁。

研究发现，当血尿酸≥600μmol/L时痛风的发生率为30.5%，血尿酸<420μmol/L时痛风的发生率仅为0.6%；而血尿酸<420μmol/L时痛风发作的平均年龄为55岁，血尿酸≥520μmol/L时痛风发作的平均年龄为39岁甚至更年轻。

血尿酸水平越高，痛风越低龄化。

1996年出生的郭麒麟正直体质巅峰时期，却患上了痛风

但高尿酸血症未必都发生痛风。有人长期高尿酸，并没有痛风发作，而有人痛风发作时，尿酸并不太高。一般来说，痛风发作是有诱因的，比如高尿酸遇上酗酒、暴饮暴食、着凉、关节损伤等，就容易发作痛风。

做这些事，距离痛风越来越近。

1、高嘌呤饮食习惯：许多年轻人的饮食，海鲜、肉食比例越来越高，而新鲜蔬菜比例逐渐下降。

2、饮酒：生活压力大，社会交往的需要，饮酒越来越普遍。

3、肥胖：我国青少年肥胖比例越来越高。

4、饮料：许多青少年，水的摄入以饮料为主，这是一个非常不健康的饮食习惯。对痛风、糖尿病而言，饮料的危害甚至超过酒精。

5、熬夜：熬夜导致代谢紊乱，长期熬夜血尿酸也会升高。

6、不健康的锻炼方式：规律锻炼可以降尿酸，但许多年轻人，要么不锻炼，要么偶尔一次大量运动（尤其是无氧运动），既损伤关节，又引起肌肉损伤、组织分解导致血尿酸升高，升高的尿酸容易沉积在损伤的关节导致痛风。

7、喝水少：口渴了才想起喝水，每天饮水量常常不足2000ml，导致尿酸排泄减少。

怎样才能有效控制痛风？

现在的主流观点认为，如果痛风发作时一直规律服用着降尿酸药，那就继续服用；

如果发作初期时没有服用降尿酸药，那就最好不要服用降尿酸药，先进行调节，健康未来推出了一款可以有效预防和调节痛风的固体饮料，不妨一试。

注：等痛风缓解2周后才开始服用降尿酸药，而且最好要小剂量配合此产品进行综合调理。